【要約＆感想】『エフォートレス思考』グレッグ・マキューン｜成果を出す人はもっと“ラク”していた！

『エフォートレス思考』は、ベストセラー『エッセンシャル思考』の続編であり、「努力しても報われない」という思い込みを打ち壊す、現代人必読の一冊です。

📘 書籍の概要

『エッセンシャル思考』で「やるべきことを絞る」大切さを説いた著者が、本書では「どうやったら重要なことをラクにできるか」を追求します。

まず大切なのは「頑張ることが美徳」という思い込みを手放すこと。心身ともに軽やかな状態でいるためには、休息・感謝・遊び心を取り入れることが効果的です。

困難なタスクほど、簡単な手順に分解することが重要です。最初の一歩を「馬鹿げているほど簡単」にすることで、継続が可能になります。

「一度の努力で繰り返し成果が出る仕組み」を作る。たとえば、テンプレート化・自動化・委任を活用することで、少ない労力で成果を最大化できます。

本書を読みながら、「ラクする＝怠ける」ではないことに気づかされました。むしろ、本当に価値あることに集中するために“ムダな苦労”を減らすという逆転の発想が、新鮮でした。

特に心に残ったのは「疲れているときこそ、もっとラクに進める方法を探せ」という言葉。自分を追い込むよりも、“賢く進める”マインドセットの切り替えが必要だと実感しました。

実生活では「やる気」よりも「仕組み」の方が信頼できるという教えは、時間術や家事育児、仕事管理にも応用可能です。

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