『バレットジャーナル人生を変えるノート術』要約と感想｜手帳で人生が整う、シンプルで強力なノート術

こんにちは、「知識で稼ぐ読書部屋」です。

今回は、日々のタスクに追われている方や、頭の中が常にごちゃごちゃしている方にこそ読んでいただきたい一冊をご紹介します。

ライダー・キャロル著『バレットジャーナル人生を変えるノート術』は、「書くだけ」で自分の時間と心を整える画期的な方法を教えてくれる本です。

本書は、単なる手帳術ではありません。「自分が本当に大切にしたいこと」を明確にし、それに集中できる仕組みを作る一冊。まさに“人生をマネジメントする技術”です。

書籍概要

バレットジャーナルは、今この瞬間に集中するためのノート術です。未来の心配や過去の後悔を断ち、「今日自分がやるべきことは何か？」を明確にしてくれます。

記号を使ってタスク・メモ・予定をシンプルに記録し、情報を整理して行動に移しやすくします。

月ごとの見直し（マイグレーション）では、「今もやるべきことか？」を問い直します。このプロセスが、不要なタスクに追われることなく、本当に大切なことに時間を使える仕組みになっています。

手書きの記録には「気づき」の力があります。日々のメモから、思考の癖・感情の動き・優先すべき価値観が見えてきます。

結果として、行動の質が変わり、自分の望む人生に近づいていけるのです。

バレットジャーナルはルールに縛られません。自分の生活や性格に合わせて、自由にカスタマイズできます。

だからこそ「続けやすい」「飽きにくい」「自分仕様に最適化できる」という三拍子がそろっています。

私自身もバレットジャーナルを始めてみましたが、「何をすべきかが明確になり、余計なことに気を取られなくなった」のが一番の収穫でした。

これまで、毎日タスクリストに追われ「何か大事なことを忘れている気がする」と不安を抱えていましたが、バレットジャーナルはそのモヤモヤを一掃してくれました。

さらに、記録することで「今日一日ちゃんと生きた」という満足感も得られ、精神的にも落ち着けるようになりました。

まさに、バレットジャーナルは「人生のOSをアップデートする手帳術」です。

『バレットジャーナル人生を変えるノート術』は、ただのノート術ではなく、「本当に意味のある人生を、自分の手でつくるための武器」です。

忙しさに振り回されがちな人、いつも焦っている人、自分を見失いそうな人にこそ読んでほしい。

1日1ページ、書くことから始めてみましょう。思ったより早く、自分の人生が動き出します。